Gevşek ve bozulmamış tecavüz kemikleri, hayatı daha "sağlam" kılar.

Her yıl 20 Ekim Dünya Osteoporoz Günü olarak kutlanmaktadır.

Kalsiyum kaybı, kemik sağlığı, Dünya Osteoporoz Günü size nasıl bakım yapacağınızı öğretiyor!

01 Osteoporozu Anlamak

Osteoporoz, en yaygın sistemik kemik hastalığıdır. Kemik kütlesinin azalması, kemik mikro yapısının bozulması, kemik kırılganlığının artması ve kırılmaya yatkınlığın yükselmesi ile karakterize edilen sistemik bir hastalıktır. Menopoz sonrası kadınlarda ve yaşlı erkeklerde daha sık görülür.

Ana özellikler

• Bel ağrısı
• Omurga deformasyonu (örneğin kamburluk, omurga eğriliği, yükselmesi ve kısalması)
• Kemik mineral içeriğinin düşük olması
• Kırılmaya yatkın olmak
• Kemik yapısının tahribi
• Kemik gücünde azalma

En sık görülen üç semptom

Ağrı - bel ağrısı, yorgunluk veya vücudun her yerinde kemik ağrısı, genellikle yaygın, belirli bir bölgeye özgü değil. Yorgunluk genellikle yorgunluk veya aktivite sonrasında artar.

Kamburluk, omurga deformitesi, kısa vücut yapısı, sık görülen omurga kompresyon kırıkları ve kamburluk gibi ciddi omurga deformiteleri.

Kırılgan kırık, hafif bir dış kuvvet uygulandığında meydana gelir. En sık görüldüğü bölgeler omurga, boyun ve önkoldur. 

Osteoporoz riski yüksek popülasyon

• yaşlılık
• Kadın menopozu
• Anne tarafından gelen aile öyküsü (özellikle kalça kırığı aile öyküsü)
• Düşük ağırlık
• duman
• Hipogonadizm
• Aşırı alkol veya kahve tüketimi
• Daha az fiziksel aktivite
• Beslenmede kalsiyum ve/veya D vitamini eksikliği (daha az ışık veya daha az alım)
• Kemik metabolizmasını etkileyen hastalıklar
• Kemik metabolizmasını etkileyen ilaçların uygulanması

02 Osteoporozun Zararları

Osteoporoz, sessiz katil olarak adlandırılır.Kırık, osteoporozun ciddi bir sonucudur ve çoğu zaman osteoporozlu hastalarda ilk belirti ve doktora başvurma nedenidir.

Ağrı, başlı başına hastaların yaşam kalitesini düşürebilir.

Omurga deformiteleri ve kırıkları sakatlığa yol açabilir.

Aile ve sosyal hayata ağır yükler getiriyor.

Osteoporotik kırıklar, yaşlı hastalarda sakatlık ve ölümün başlıca nedenlerinden biridir.

Hastaların %20'si kırık sonrası bir yıl içinde çeşitli komplikasyonlar nedeniyle hayatını kaybedecek ve yaklaşık %50'si sakat kalacaktır.

03 Osteoporoz nasıl önlenir?

İnsan kemiklerindeki mineral içeriği otuzlu yaşlarda en yüksek seviyeye ulaşır; bu durum tıpta "en yüksek kemik kütlesi" olarak adlandırılır. En yüksek kemik kütlesi ne kadar yüksekse, insan vücudundaki "kemik mineral rezervi" o kadar fazladır ve yaşlılarda osteoporozun başlangıcı o kadar geç olur, hastalığın şiddeti de o kadar azalır.

Her yaştan insanın osteoporozun önlenmesine dikkat etmesi gerekir ve bebeklerin ve gençlerin yaşam tarzı osteoporozun ortaya çıkmasıyla yakından ilişkilidir.
Yaşlılık döneminden sonra, beslenme ve yaşam tarzını aktif olarak iyileştirmek ve kalsiyum ve D vitamini takviyesine önem vermek, osteoporozu önleyebilir veya hafifletebilir.

dengeli beslenme

Beslenmenizdeki kalsiyum ve protein alımını artırın ve düşük tuzlu bir diyet benimseyin.

Kalsiyum alımı, osteoporozun önlenmesinde yeri doldurulamaz bir rol oynar.

Kemik metabolizmasını etkileyen tütün, alkol, gazlı içecekler, espresso ve diğer yiyeceklerin tüketimini azaltın veya tamamen bırakın.

Orta düzeyde egzersiz

İnsan kemik dokusu canlı bir dokudur ve egzersiz sırasında kas aktivitesi kemik dokusunu sürekli olarak uyararak kemiği güçlendirir.

Egzersiz, vücudun tepki verme yeteneğini artırmaya, denge fonksiyonunu iyileştirmeye ve düşme riskini azaltmaya yardımcı olur. 

Güneş ışığına maruz kalmayı artırın.

Çin halkının beslenmesinde çok az miktarda D vitamini bulunur ve D3 vitamininin büyük bir kısmı güneş ışığına ve ultraviyole ışınlarına maruz kalan cilt tarafından sentezlenir.

Düzenli güneş ışığına maruz kalmak, D vitamini üretimi ve kalsiyum emiliminde önemli bir rol oynayacaktır.

Normal insanlar, özellikle kış aylarında, her gün en az 20 dakika güneş ışığı alırlar.

Osteoporoz çözümü

Bu bağlamda, Hongwei TES tarafından geliştirilen 25-hidroksivitamin D tespit kiti, kemik metabolizmasının teşhisi, tedavi takibi ve prognozu için çözümler sunmaktadır:

25-Hidroksivitamin D (25-OH-VD) tayin kiti (floresan immünokromatografi)

D vitamini insan sağlığı, büyümesi ve gelişmesi için hayati önem taşıyan bir maddedir ve eksikliği veya fazlalığı, kas-iskelet sistemi hastalıkları, solunum yolu hastalıkları, kardiyovasküler hastalıklar, bağışıklık sistemi hastalıkları, böbrek hastalıkları, nöropsikiyatrik hastalıklar ve benzeri birçok hastalıkla yakından ilişkilidir.

25-OH-VD, toplam D vitamininin %95'inden fazlasını oluşturan, D vitamininin ana depolama formudur. Yarı ömrü (2-3 hafta) olması ve kan kalsiyumu ve tiroid hormonu seviyelerinden etkilenmemesi nedeniyle, D vitamini beslenme düzeyinin bir göstergesi olarak kabul edilir.

Örnek türü: serum, plazma ve tam kan örnekleri.

LoD3ng/mL