20 Ekim her yıl dünya osteoporoz günü.
Kalsiyum kaybı, yardım için kemikler, Dünya Osteoporoz Günü size nasıl bakılacağını öğretir!
01 Osteoporozu Anlamak
Osteoporoz en yaygın sistemik kemik hastalığıdır. Kemik kütlesinin azaltılması, kemik mikroyapısının yok edilmesi, kemik kırıcı ve kırılmaya eğilimli olan sistemik bir hastalıktır. Postmenopozal kadınlarda ve yaşlı erkeklerde daha yaygındır.
Ana Özellikler
- Bel ağrısı
- Omurga deformasyonu (kambur, omurga deformasyonu, yükseklik ve kısaltma gibi)
- Düşük kemik mineral içeriği
- Kırılmaya yatkın olmak
- Kemik yapısının yok edilmesi
- Azalmış kemik gücü
En yaygın üç semptom
Ağrıya düşük sırt ağrısı, yorgunluk veya kemik ağrısı, vücudun her tarafında, genellikle dağınık, sabit parçalar olmadan. Yorgunluk genellikle yorgunluk veya aktiviteden sonra ağırlaştırılır.
Humpback-spinal deformite, kısaltılmış şekil, yaygın vertebral sıkıştırma kırığı ve kambur gibi ciddi spinal deformite.
Hafif bir dış kuvvet uygulandığında meydana gelen kırılma kırılgan kırık. En yaygın alanlar omurga, boyun ve önkoldur.
Yüksek riskli osteoporoz popülasyonu
- yaşlılık
- Kadın menopoz
- Anne aile öyküsü (özellikle kalça kırığı aile öyküsü)
- Düşük ağırlık
- duman
- Hipogonadizm
- Aşırı içme veya kahve
- Daha az fiziksel aktivite
- Diyette kalsiyum ve/veya D vitamini eksikliği (daha az ışık veya daha az alım)
- Kemik metabolizmasını etkileyen hastalıklar
- Kemik metabolizmasını etkileyen ilaçların uygulanması
02 Osteoporozun zararı
Osteoporozu sessiz katil denir.Kırık osteoporozun ciddi bir sonucudur ve genellikle osteoporozlu bazı hastalarda bir doktor görmenin ilk semptomu ve nedenidir.
Ağrının kendisi hastaların yaşam kalitesini azaltabilir.
Omurganın deformiteleri ve kırıkları sakatlığa neden olabilir.
Ağır aile ve sosyal yüklere neden olmak.
Osteoporotik kırık, yaşlı hastalarda engellilik ve ölümün ana nedenlerinden biridir.
Hastaların% 20'si kırıktan sonraki bir yıl içinde çeşitli komplikasyonlardan ölecek ve hastaların yaklaşık% 50'si devre dışı bırakılacaktır.
03 Osteoporoz nasıl önlenir
İnsan kemiklerindeki mineral içeriği otuzlu yaşlarında en yüksek seviyeye ulaşır, bu da tıpta en yüksek kemik kütlesi olarak adlandırılır. Pik kemik kütlesi ne kadar yüksek olursa, "Kemik Mineral Bankası" insan vücudundaki rezervler ve daha sonra yaşlılarda osteoporozun başlangıcı, daha hafif olur.
Her yaştan insanlar osteoporozun önlenmesine dikkat etmelidir ve bebeklerin ve gençlerin yaşam tarzı osteoporoz oluşumu ile yakından ilişkilidir.
Yaşlılıktan sonra, diyet ve yaşam tarzını aktif olarak iyileştirmek ve kalsiyum ve D vitamini takviyesinde ısrar etmek osteoporozu önleyebilir veya hafifletebilir.
dengeli beslenme
Diyette kalsiyum ve protein alımını artırın ve düşük tuzlu bir diyet benimseyin.
Kalsiyum alımı, osteoporozun önlenmesinde yeri doldurulamaz bir rol oynar.
Tütün, alkol, karbonatlı içecekler, espresso ve kemik metabolizmasını etkileyen diğer gıdaları azaltın veya ortadan kaldırın.
Ilımlı egzersiz
İnsan kemiği dokusu yaşayan bir dokudur ve egzersizdeki kas aktivitesi kemik dokusunu sürekli olarak uyarır ve kemiği daha güçlü hale getirir.
Egzersiz, vücudun yanıt verebilirliğini artırmaya, denge fonksiyonunu iyileştirmeye ve düşme riskini azaltmaya yardımcı olur.
Güneş ışığına maruz kalmayı artırın
Çin halkının diyeti çok sınırlı D vitamini içerir ve büyük miktarda D3 vitamini güneş ışığına ve ultraviyole ışınlarına maruz kalan cilt ile sentezlenir.
Güneş ışığına düzenli olarak maruz kalma, D vitamini ve kalsiyum emiliminde önemli bir rol oynayacaktır.
Normal insanlar her gün, özellikle kışın en az 20 dakika güneş ışığı alırlar.
Osteoporoz çözeltisi
Bu göz önüne alındığında, Hongwei Tes tarafından geliştirilen 25-hidroksivitamin D tespit kiti, kemik metabolizmasının teşhisi, tedavi izleme ve prognozu için çözümler sunmaktadır:
25-hidroksivitamin D (25-OH-VD) Tayin kiti (floresan immünokromatografi)
D vitamini, insan sağlığı, büyüme ve gelişme için önemli bir maddedir ve eksikliği veya fazlalığı, kas -iskelet hastalıkları, solunum hastalıkları, kardiyovasküler hastalıklar, bağışıklık hastalıkları, böbrek hastalıkları, nöropsikiyatrik hastalıklar ve SO gibi birçok hastalık ile yakından ilişkilidir.
25-OH-VD, toplam VD'nin% 95'inden fazlasını oluşturan D vitamininin ana depolama formudur. Yarım ömrü (2 ~ 3 hafta) ve kan kalsiyum ve tiroid hormonu seviyelerinden etkilenmediğinden, D vitamini beslenme seviyesinin bir belirteci olarak kabul edilir.
Örnek tipi: Serum, plazma ve tam kan örnekleri.
LOD ： ≤3ng/ml
Gönderme Zamanı: Ekim-24-2023